يعتبر الالم أثناء الجماع من الأسباب الرئيسية لنفور الزوجة من الجماع والنفور من العلاقة الزوجية، وليس هذا فقط بل إنها من المشاكل التي تسبب الخلافات والمشاكل بين الزوجين، وتزيد من الشعور بالخوف والقلق والاكتئاب والنفور من بعضهما البعض؛ وبالأخص من ذلك نفور الزوج عن زوجته، وهذا يؤدي لمنعرجات خطيرة على العلاقة الزوجية والبيت والأسرة، و الألم أثناء الجماع يحدث نتيجة أسباب وعوامل مختلفة ويحتاج بعضها لمراجعة الطبيب، وسنتحدث عن أبر اسباب الالم أثناء الجماع وعلاجه.
اقرأ أيضاً : أسباب الألم اثناء الجماع مع الزوج وطرق العلاج
اسباب الالم أثناء الجماع
- جفاف المهبل : حيث أن جفاف المهبل يؤدي لقلة الإفرازات المهبلية وهذا يزيد من صعوبة الإيلاج والاتصال الجنسي، ويجعل الألم عنواناً خلال هذه العملية الحميمة بين الزوجين، وتختلف أسباب جفاف المهبل وعادة ما يتأثر بإفراز الهرمونات لدى المرأة، ولتجاوز هذه المشكلة يفضل استخدام مرطبات المهبل قبل بدء الإيلاج.
- التهابات المثانة : وهو من الأسباب الشائعة لآلام الجماع والاتصال الجنسي وللتغلب على مشكلة التهاب المثانة يفضل بالإسراع لتفريغ المثانة كلياً بعد الجماع والحرص على شرب كمية كافية من السوائل كالعصائر الطبيعية والماء.
- التهاب المهبل : يمكن التعرف على الإصابة بالتهابات المهبل بحيث تظهر على هيئة عدة تغيرات نتيجة عدوى بكتيرية أو فطرية ويمكن تميز التهاب المهبل بتغير لون الإفرازات المهبلية، وعند لاحظة تغير الافرازات ينصح بتجنب ممارسة الجنس ومراجعة الطبيب.
- التشنجات اللاإرادية في المهبل : وهو مشكلة تواجه الفتيات المقبلات على الزواج واللواتي يشعرن بالخوف والقلق من الإيلاج، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من خلال ممارسة تمارين كيجل للسيطرة والتغلب على التشنجات.
- وضعيات الجماع : بعض الوضعيات التي يفضلها الرجال تؤدي لإيلام المراة وزيادة الألم مع الإيلاج، لذا ينصح بتغير وضعية الجماع كل فترة واختيار وضعيات أكثر راحة.
- الاختراق العميق.
- بطانة الرحم المهاجرة.
- تكيسات المبايض.
- وجود جرح في المهبل.
اقرأ أيضاً : خروج المنى من المهبل بعد الجماع حالة طبيعية أم حالة طبية ؟
5 طرق تخفيف ألم الجماع
- استخدام المزلقات : ويتم استخدامها في حال جفاف المهبل وبهذا يمكنك التخلص من الآلام التي قد تنتج عن الإيلاج في حالة جفاف المهبل وقلة الافرازات المهبلية.
- ممارسة تمارين كيجيل : وتمارين كيجيل تساعد في تقوية عضلات المهبل، وتساعد أيضاً في الحد من حدوث تقلصات في عضلات المهبل.
- التواصل مع الزوج : في حال شعورك بألم أثناء الجماع والإيلاج فأخبري زوجك وبما هو مناسب لكِ وما تفضلينه.
- زيادة فترة المداعبة : تُسهل فترة المداعبة على المرأة من إفراز المهبل اللازمة لتسهيل عملية الإيلاج والاتصال الجنسي، وكلما كانت فترة المداعبة أطول فإن ذلك يزيد من هذه الافرازات.
- تغير وضعية الجماع : الشعور بالأم عند ممارسة وضعيات معينة يكون سبب ضعف في عضلات قاع الحوض وتستطيعين طلب تغير الوضعية من زوجك والوصول لوضعية أكثر راحة.
اقرأ أيضاً : افضل وضعيات الجماع لحدوث حمل بولد الحمل بتوأم